Certification Kettlebells :
Tout d’abord, ce samedi 11 juillet j’étais dans le temple des Kettlebells. Cela dans le but de passer la certification niveau 2 en Kettlebells chez mon coach Stéphane Dauvergne.
Premièrement, ce fut une formation très intéressante et enrichissante. Le matin nous avons travaillé sur notre technique et avons découvert les mouvements en double. Nous avons terminé la matinée par un test physique.
Malgré mon mauvais état de santé lors de ce test, je suis content de ma performance : 35 long cycle avec deux Kettlebells de 16kg en 5 minutes (la durée maximale prévue étant de 10 minutes).
Enfin, l’après-midi, avec au programme : des discussions autour de la planification d’entrainements, d’exercices d’assistance, etc.
Une bonne journée bien remplie avec un super coach et des partenaires d’entrainement au top !!