Loic Diat, préparateur physique : créateur de programmes de préparation physique, réathlétisation et de musculation.
Ma formation scientifique, universitaire et mon esprit critique m’ont permis de développer un programme de préparation physique et de musculation. Il est adapté aux spécificités de toutes les APS (sports collectifs ou individuels) :
Mes spécialités :
- Développement des qualités physiques essentielles lors de la performance dans l’APS en question . Force, Vitesse, Explosivité, Souplesse, etc… Et création de programmes de préparation physique adapté.
- Mise en place d’une planification en adéquation avec les exigences sportives et les objectifs de l’année.
- Accent mis sur la prévention des blessures, la proprioception, l’apprentissage des positions. Cela grâce à un travail athlétique, la musculation et le renforcement musculaire.
- Gestion de la blessure avec travail adapté en réathlétisation suivant la pathologie et la durée de la convalescence.
- Tests physiques adaptés aux exigences physiologiques de l’APS et du testing régulier. Le but étant d’obtenir un feed-back sur l’entrainement et pouvoir adapter le programme de préparation physique.
- Approche poly-articulaire et fonctionnelle de la musculation par un travail sur les chaines musculaires.
- Mise en place de programmes de conditionning et de musculation très efficaces grâce à l’utilisation de nouveaux outils d’entrainement. Kettlebells, battle rope (corde ondulatoire), élastique de force, etc… Et utilisation des nouvelles méthodes d’entrainement : HIT, HIIT, introduction à l’haltérophilie, etc.
- Conseils en nutrition sportive afin de soutenir l’effort et éviter les contre-performances lors des compétitions.
Vous ne pouvez pas vous déplacer à Lyon ?
Nous pouvons également créer des programmes de préparation physique et de musculation en ligne.
Vous aurez accès à une plateforme de coaching performante et pourrez progresser à votre rythme, de partout dans le monde.
Disciplines dans lesquelles j’ai été préparateur physique :
- Tennis de table avec des joueurs de niveau national (championnat de France) et sur le Pôle Espoirs Rhône – Alpes. Cela avec de jeunes joueurs de niveau national et international (équipe de France minimes et cadets).
- Boxe thaï avec le club du Brizon Gym avec des boxeurs (hommes et femmes) de niveau national et international.
- En prestation libre avec des combattants de différentes disciplines : Yoseikan-Budo , Karaté kyokushin, pancrace et MMA.
- En sports collectifs : avec un basketteur évolutant en pro A espagnol. Avec des footballeurs de niveau CFA à internationnal (évoluant aux USA).
- Et dans des sports individuels tels que : Moto Promosports, Escrime national, Rallys trophée, triathlons etc.
Interventions publiques :
En tant que préparateur physique, mon aide et mon expertise sont également sollicitées pour des questions et des conseils divers. Evidemment sur la musculation, afin d’aider à l’élaboration de programmes de préparation physique dans les sports collectifs (foot et rugby).
J’ai, en effet, fait partie du bureau de l’ANPPU (Association National des Préparateurs Physiques Universitaires). Cela pendant 3 ans pour aider à la reconnaissance des diplômes STAPS et favoriser l’emploi pour ses membres.
Je suis également intervenant à la fac de sport de Lyon sur les masters Préparation Physique. J’interviens en tant que vacataires sur les outils d’entraînements, le Cross Training adapté, gainage et sur l’entrepreneuriat.
Les 2 meilleurs témoignages :
Diana – Escrime National : 8 mois de préparation physique et une véritable amélioration visible que ce soit de la force, de l’explosivité, de la rapidité et du cardio. C’est dépasser ses limites et les résultats sont là. Un retour sur piste après 1 an de pause, mais avec un équilibre physique renforcé et une résistance accrue! Le tout guidé par un mental d’acier développé grâce à Attitud’Sports!
Julien – Combattant Karaté et K1 : Ma collaboration avec Loïc a été très fructueuse pour moi. Elle m’a permit de gagner de l’assurance ainsi que de me renforcer physiquement. Même si certains entraînements étaient difficiles, les résultats étaient là à la fin. J’ai remarqué notamment que la puissance de mes coups de poing et coup de pied avaient considérablement augmenté. Je souhaite donc le remercier et renouveler cette expérience par la suite.